Erste Station war das Schwimmbad der SSF Bonn, hier galt es Strecken zwischen 50 und 700 Metern im absolvierten. Anhand der Schwimmzeiten ergab sich dann die Reihenfolge für den Laufstart. Anders wie beim Triathlon starteten nicht alle zusammen, sondern gingen in einem traditionellen Jagdstart hintereinander auf die Laufstrecke. Je nach Alter mussten zwischen 200 und 5000 Metern absolviert werden. Durch den Jagdmodus war natürlich auch der Erste somit auch Sieger im entsprechenden Wettkampf.
Die VfLer starteten in verschiedenen Wertungsklassen, für Siege sorgten in der Wertung „Fun“ durch Petra und Volker Sonthoff mit der Endzeit von 19:17 bzw. 16:06 Min. Volker Sonthoff legte mit 6:45 Min. den Grundstein für den Erfolg im Schwimmen über 500m und blieb somit 10 Sekunden unter der Vorjahreszeit. Mit einem dicken Zeit Guthaben trat er zum 2.500m Lauf an. Der Zweitplatzierte Nils Bues machte beim Laufen noch einiges an Boden gut, konnte den VfLer letztlich aber nicht mehr gefährden. Erstmals mit von der Partie Thorsten Auschill, der mit der Endzeit von 18:44 Min. als Siebter ins Ziel kam. Petra Sonthoff schloss das Schwimmen mit 7:57 Min. als Dritte ab. Auf der Laufstrecke gab sie alles und konnte den Rückstand nicht nur wettmachen sondern auch bis ins Ziel deutlich ausbauen. Mit 19:17 Min. lag sie deutlich vor der Zweitplatzierten Leah Suttner (Bonn). Richtig flott unterwegs beim Schwimmen war Katharina Holzapfel, die mit 7:51 Min. die zweite Zeit hinlegte. Auf der Laufstrecke verausgabte sie sich, musste dann allerdings Federn lassen und kam mit 21:14 Min. als Vierte ins Ziel.
Nils Koch, in der Wertung Jugend am Start, legte beim Schwimmen mit 5:09 Min. eine gute Zeit vor. Leider „schwächelte“ er dann beim Laufen und musste die Konkurrenz ziehen lassen. Seine Endzeit lag somit bei 15:45 Min. und reichte zu einem Platz im Mittelfeld
In der Wertungsklasse Schüler A vertrat Felix Mankel die VfL-Farben. Mit 18:21 Min. konnte er allerdings nicht nach vorne schwimmen. Einen guten Einstand lieferte Paula Auschill mit Rang 11 ab. Die etwas schwächere Schwimmzeit (7:52) konnte sie allerdings beim Laufen nicht mehr wettmachen.